Vad är mental styrka?

Envishet, viljestyrka och mod. Dessa egenskaper utmärker de personer som nått långsiktig framgång och anses grundläggande för mental styrka enligt en artikel på nätsajten Företagande. Envishet består  av att kunna hantera motgångar, handskas väl med framgångar och aldrig ta ut en seger i förskott. Med mod avses förmåga att hålla huvudet kallt och våga göra det som måste göras. Viljestyrka handlar om att fokusera på det som är viktigast och lägga ned mycket arbete på att uppnå detta.
Artikeln ger tips om hur man kan förbättra sin mentala styrka.

1. Agera alltid som om det är du som styr det som händer.
2. Ödsla inte energi på sådant som du inte kan påverka.
3. Älta inte det som hänt utan dra lärdomar av det i stället.
4. Gläds åt andras framgångar.
5. Gnäll inte. Klaga inte. Kritisera inte.
6. Imponera på dig själv, inte på andra.
7. Gläds åt det du har och var tacksam för det.
Läs hela artikeln här

Att hantera sina känslor är också en del i den mentala styrkan. På en UGL-kurs får man träna sig i att identifiera och sätta ord på sina känslor. "När du vet vad du känner och varför, har du lättare att hantera ditt liv. Du blir mer tolerant och överseende både mot dig själv och mot andra och jag tror också att du kan njuta mer av livet." skriver Anna Kåver i sin bok Himmel, helvete och allt däremellan. Om känslor.

Vill du vara med om en UGL-resa? Vi har tolv års erfarenhet av att arrangera UGL-kurser, vi har kompetenta och erfarna handledare och närmare 400 nöjda deltagare har gått våra UGL-kurser. Vi kan erbjuda kursveckor i Skellefteå, Abisko och Stockholm. Läs mer på www.scilla.se .

Elisabeth Berggård
Scilla Chefsstöd AB

Tips och fallgropar vid lönesättning.

Dags att sätta lön?
Några tips inför lönesättningen och fallgropar du ska försöka undvika.

1. Blanda inte ihop historia med framtid.
När du sätter lön bedömer du prestationer under den gångna perioden. Belöna inte för kommande arbetsuppgifter, förväntade prestationer eller ökat ansvar framöver. Du vet inte hur utfallet av detta blir.

2. Belöna också beteende, inte bara resultat.
Stirra dig inte blind bara på medarbetarens resultat, utan värdera också hur dennes beteende har bidragit positivt eller negativt till gruppens resultat.

3. Kill your darlings!
Testa ditt löneförslag, ifrågasätt ditt gamla synsätt på rangordningen i gruppen. Fundera över vilka du skulle anställa och i vilken ordning om du skulle starta en ny verksamhet. Stämmer de tilltänkta löneförslagen överens med din bedömning av vilka du skulle tänka dig återanställa. Kanske måste du omvärdera ditt löneförslag.

Och se upp med fallgropar...
1. Minimera ditt eget obehag.
Se upp så du inte faller till föga för de vältaliga, högljudda och missnöjda och låter de tysta få för låg lön.

2. Lön efter kön.
Jämför inte kvinnor med kvinnor och män med män, utan jämför kvinnor och män efter samma måttstock.

3. Du tror du är objektiv.
Även om du försöker sätta siffror på medarbetares prestationer  är siffror som grundar sig på bedömningar subjektiva. Ge akt på dina känslor. Stå ut med dem. Förnuft och känsla måste gå hand i hand.

Lycka till med lönesättningen!
Elisabeth Berggård
Scilla Chefsstöd