Din egen lyckas smed?

Minns du bilden från vietnamkriget, den där en nioårig flicka sprang naken och gråtande längs en väg efter att ha blivit bränd med napalm? Flickan, Kim Phúc, överlevde och vårdades för sina skador under lång tid. Hon fick stipendium för att studera på Kuba, mötte sin vietnamesiska man där, de gifte sig och hoppade av på sin bröllopsresa i Kanada och begärde politisk asyl. Där bor de numera med sina två barn och Kim Phúcs föräldrar. Kim Phúc är i dag 46 år och lever med svåra smärtor efter händelsen. Hon förestår en stiftelse, som förser barn som blivit offer för krig med mediciner och hon reser runt i världen och föreläser om sina upplevelser.

I en intervju i Dagens Nyheter i samband med sitt Sverigebesök sa hon: "Det som hände mig när jag var barn valde jag inte själv. Däremot har jag själv valt hur jag har hanterat händelsen och hur jag har levt mitt liv efteråt. Jag känner en sådan tacksamhet mot allt jag fått och hur mitt liv är i dag."

Förmåga att känna tacksamhet över det vi har bidrar enligt forskning till att vi känner oss lyckligare. Är det så att vi är "vår egen lyckas smed"? Då inte i den betydelsen att vi måste prestera och nå framgång, utan att vi kan acceptera de svårigheter vi drabbas av i livet, men kan känna tacksamhet för det goda vi faktiskt har fått?

Kan man bli lyckligare av en UGL-kurs? Du får under en UGL-vecka tid att reflektera över dina erfarenheter, över hur du reagerar i olika situationer och hur du påverkar och påverkas av andra. Du ökar förhoppningsvis din självinsikt och din förmåga att bli tillfreds med dig själv. Kanske kan du bli lycklig lite oftare?

Vi har några platser kvar på UGL-kurserna i Abisko 23-27 augusti och 13-17 september. UGL i Abisko är en vecka med både intre och yttre uppleveler. UGL-kursen i sig är en upplevelse, som förstärks av den natur och miljö vi vistas i. Att gå UGL på Abisko turiststation är en möjlighet att uppleva vår nordligaste fjällvärld i en internationell miljö med gäster från hela världen.

Vill du gå UGL senare i höst har vi kurser på Höga kusten och i Skellefteå. För information klicka på flikarna under UGL-rubriken.

Ha en ljuvlig sommar med många lyckliga stunder!
Önskar Elisabeth

Kan man gå UGL igen?

"Man kan absolut gå UGL igen", säger Åsa som gick UGL 2005 och gick UGL igen 2009. "Alla människor är olika och därför blir ingen grupp exakt lik någon annan grupp. I varje konstellation av människor har jag chansen att lära mig något nytt om andra och om mig själv. Har jag gått UGL tidigare kan jag använda min erfarenhet av konceptet till att öppna mig ännu mer och därmed ha större möjlighet att både ge och ta välgrundad feed-back", fortsätter Åsa.

Du som har gått UGL 2007 eller tidigare har ny kunskap att inhämta i den nya versionen av UGL, UGL2008. Det nya konceptet är en vidareutvecklad version av UGL, där vi använder Susan Wheelans gruppteori som bas för kursen. FIRO finns kvar som en teori om mänskliga behov på grupparenan. Några teoriavsnitt och uppgifter har tillkommit, andra är omarbetade. I den nya versionen får du mer feed-back på det beteende du uppvisar under veckan och behovet av ledarskap i en grupp blir tydligt. Kursveckan ger dig fördjupad självinsikt, medvetenhet om dina styrkor, förståelse för grupprocesser och fortsatt personlig utveckling.

Har du aldrig gått UGL eller vill du gå igen? Vår kursvecka i Abisko v 24 är fullbokad men vi har platser kvar på våra kursveckor i höst - i Abisko v 34 och 37, på Höga Kusten v 43 och i Skellefteå v 46. Har du gått UGL tidigare kan du få rabatt på kurspriset. Hör av dig per mail till info@scilla.se, per telefon på 090-137828 eller direkt till min mobiltelefon 070-2997828.

Njut av ljus och försommargrönska!

Hälsningar
Elisabeth

Om att ta ansvar

"Allt jag gör, alla mina val och handlingar, påverkar min omgivning på ett eller annat sätt, till det bättre eller till det sämre. Val och handlingar är sällan, om ens någonsin, neutrala. Därför måste alla val och handlingar övervägas - och om mina val är mindre väl övervägda, kanske rentav dåliga, måste jag i alla fall ta ansvar för dem i efterhand."

Citatet är hämtat ur Ann Heberleins bok Det var inte mitt fel. Om konsten att ta ansvar. Ann Heberlein exemplifierar sitt resonemang med att mobbare ofta inte behöver stå till svars för sina handlingar, för att de urskuldas med t ex en trasig uppväxt, medan mobbningsoffret inte får det stöd och den uppmärksamhet som denne behöver. Därigenom ges mobbaren intrycket att man inte behöver ta ansvar för sina handlingar, medan offret lär sig att han/hon inte räknas, att hans/hennes rädsla inte tas på allvar.

Boken är fullspäckad med exempel på hur friskrivning av ansvar påverkar vårt samhälle, skadar våra medmänniskor och också oss själva. "Alla människor har makt över sitt eget liv, sina egna val och handlingar. Därför har hon också ett ansvar."

Trots allt elände i världen - ha en riktig GLAD PÅSK!
önskar Elisabeth

Ett lättkränkt folk?

Är vi svenskar ett lättkränkt folk eller är vi särskilt utsatta för kränkningar? Om detta diskuterar Ann Heberlein, teol dr och forskare i etik, i sin bok "Det var inte mitt fel - om konsten att ta ansvar". Ann Heberlein säger, att vi måste skilja på att bli förnärmad eller förolämpad å ena sidan och kränkt å andra sidan. Att kränka innebär att nedvärdera en annan människa, hennes övertygelse eller livsstil utan sakliga skäl eller avsikt att förändra/förbättra. Att tolka saker till det värsta, känna sig påhoppad eller kränkt, trots att den anklagade inte har minsta avsikt att såra eller skada, är inte ovanligt. Anklagelser om kränkning används ofta som en ursäkt för egna misslyckanden. Detta leder till att konstruktiv kritik blir allt svårare att framföra. En kränkning förstör men saklig kritik, även om den kan svida, öppnar i förlängningen för en förändring och förbättring.

På en UGL-kurs är det klart uttalat i riktlinjerna att manipulativa beteenden och kränkningar inte är tillåtna. Däremot är feed-back, som innebär såväl uppskattning som uppmaning till förändring, viktiga inslag i kursen. Många UGL-deltagare blir stärkta av en UGL-kurs. Är det dags för dig att gå UGL? Kanske vi ses?

Ha det gott bland snödrivorna!
Elisabeth

Beröm dina medarbetare mer!

Beteende styrs av konsekvenser, inte av kommunikation. Beröm dina medarbetare för det beteende du vill se mer av. Beröm är den effektivaste och billigaste belöning jag kan ge mina medarbetare - och ändå är det så uppskattat. Detta och mycket mer tar författarna Leif E Andersson och Mira Klintrot upp i sin bok OBM - Ledarskapets psykologi. OBM, Organizationel Behaviour Management, är ingen ny ledarfilosofi utan har sin grund i 100-årig forskning om beteende hos människor och djur. Författarna förklarat enkelt och pedagogiskt hur inlärning går till, varför vi gör som vi gör och varför lön, mål och värdegrundsarbete inte är effektiva styrmedel. De tar upp konkreta exempel från arbetslivet och ger tips om hur vi skall göra för att leda på ett bättre sätt.

Ur boken: "Du kan styra dina medarbetare effektivt utan att använda konstruktiv kritik. Om du blir bra på att ge beröm kommer det även att påverka de beteenden du vill se mindre av. Det sker på två sätt, dels genom att medarbetare börjar göra mer av det som ger beröm, vilket ger dem mindre tid till mindre bra beteenden."

Eller som en av mina chefer sa för 20 år sedan:"Jag tror inte det är så bra med kritik. En gång när jag kritiserade en medarbetare, var denne arg på mig i två år. Det är bättre att berömma dem för det, som de gör bra. Då glömmer de bort att göra det, som de är sämre på."

Läs boken och låt dig inspireras!
Lycka till!/Elisabeth

En helt ny värld!

I boken En helt ny värld visar författaren Daniel H Pink på en förändringsprocess, som vi redan nu är mitt uppe i. Allt fler arbetsuppgifter, såväl produktion som tjänster, flyttas från västvärlden till utvecklingsländer. Allt mer av det arbete vi har utfört och fortfarande utför kan göras bättre och snabbare med datorer. Vad innebär det för oss? Vad skall vi syssla med i framtiden? För att överleva i den nya tidsåldern måste vi ställa oss tre frågor:

1. Kan någon göra detta billigare i något annat land?
2. Kan en dator göra det fortare?
3. Finns det efterfrågan på det jag erbjuder i en tid av överflöd?

Högteknologin är inte längre tillräcklig. Vi måste komplettera med kunnande, som framför allt aktiverar höger hjärnhalva: konstnärligt skapande, förmåga att upptäcka mönster och möjligheter, ge intresseväckande berättelser, fläta samman tankar till något nytt, känna empati och förstå mänskligt samspel, finna glädje i sig själv och locka fram det i andra och sträcka sig bortom vardagen i sökandet efter syfte och mening.

Det är en spännande och omvälvandet framtid som Daniel H Pink utmålar. Läs mer om boken och se en film med Daniel H Pink på http://www.litteraturhuset.se/.

Med varma hälsningar i vinterkylan!
Elisabeth

10 tips för att bli lyckligare!

Sonja Lyubomirsky är forskare och professor i psykologi vid Unversity of California och har studerat vad som gör oss människor lyckliga. Hon konstaterar att rikedom och välfärd skapar kortvarig lycka. Receptet för mer varaktig lycka är "ett glatt och förnöjsamt liv", där man tar tillvara de små ögonblicken av njutning i vardagen, där man visar vänlighet mot andra och uppskattar det man själv har.

I sin bok Lyckans verktyg ger Sonja Lyubomirsky tio tips för hur vi kan bli lyckligare:
1. Uttryck tacksamhet
2. Odla optimism
3. Gör snälla saker
4. Vårda sociala relationer
5. Lär dig handskas med svårigheter
6. Lär dig att förlåta
7. Njut av livets glädjeämnen
8. Sträva mot att uppnå dina mål
9. Praktisera religion och andlighet
10. Ta hand om din kropp

Jag vill tacka alla våra kunder, kursdeltagare och partners för det gångna året, för trevliga möten, stimulerande samtal och gott samarbete. Jag vill också önska alla som läser detta en riktigt god och skön jul med många lyckliga stunder!

Elisabeth