"När du vet vad du känner och varför, har du lättare att hantera ditt liv. Du blir mer tolerant och överseende, både mot dig själv och mot andra. Och jag tror också att du kan njuta mer av livet."
Anna Kåver, psykolog och psykoterapeut, i boken "Himmel, helvete och allt däremellan. Om känslor."
Känslor är viktiga för oss människor. De ger oss signaler om när vi skall vara nyfikna och utforska saker för att lära oss mer, när vi skall bli rädda och lägga benen på ryggen och när vi skall bli arga för att skydda vårt revir och vår integritet. Men känslor ställer också till det för oss ibland. Våra upplevelser genom livet kan förleda oss att bli rädda även för det som inte är farligt och förpesta vår tillvaro med oro för det som inte har hänt.
"Den som låter rädslan färga sina handlingar, lever vingklippt i flykt och undvikanden", skriver Anna Kåver i sin bok. "Den som medvetet väljer att bejaka sin nyfinkenhet och tar för sig kan också vara rädd, men lever sannolikt friare och gladare." Boken är lättläst och ger många tankeställare. Läs den!
UGL är en utbildning för ledare och medarbetare med en fast struktur, där dialog mellan kursdeltagarna och egen reflektion är centrala inslag. Under kursen kan deltagare få insikter om sig själva, sina känslor och vad som styr sitt eget och andras beteende. Dessa insikter kan vara en förklaring till kursens popularitet - UGL ger mer än vanliga utbildningar. "Den bästa kurs jag har gått" brukar kursdeltagare säga flera år efter genomgången UGL-kurs.
Vill du börja hösten med en mental vitamininjektion? Gå en UGL-kurs! Vi har platser kvar på kurserna i Abisko, Höga Kusten och Skellefteå! Gå in på sidorna under fliken UGL och läs mer!
Hälsningar från Elisabeth i Umeå
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar