Öka din lycka!

"Vi alla kan bli betydligt lyckligare än vi är, om vi noga iakttar mycket lyckliga människor och lär oss de beteenden och tankesätt som är naturliga och vanemässiga för dem."           
Skriver Sonja Lyubomirsky i sin bok Lyckans verktyg (finns i pocket)

---

Sonja Lyubomirsky har i många år forskat kring begreppet lycka och vad som gör oss lyckliga. Vi tror, att vi kommer att bli lyckligare om våra drömmar går i uppfyllelse. Sonja Lyubomirsky har kommit fram till att en sådan händelse kan göra oss tillfälligt lyckligare, men att upplevelsen av lycka därefter återgår till den tidigare nivån. Hon delar upp upplevd lycka i tre delar, 50 % är genetiskt anlag för lycka, 10 % av lyckan beror på omständigheter (händelser som påverkar oss) och resten, 40 %, kan vi påverka själva. Vad kan vi då göra för att påverka vår lycka?
Sonja Lyubomirsky pekar ut 12 st lyckostrategier:

1. Att uttrycka tacksamhet för det man har.
2. Att vara optimistisk och tänka positivt -se saker från den ljusa sidan
3. Att undvika grubblerier och sluta jämföra sig med andra
4. Att göra snälla saker (vara generös och omtänksam)
5. Att vårda sina relationer
6. Att lära sig härda ut vid svårigheter (hantera motgångar och finna mening i kriser)
7. Att lära sig förlåta (hämndbegär skadar våra relationer och gör oss olyckliga)
8. Att sträva efter flow (gå helt upp i det du gör)
9. Att njuta av livet (glädjas åt det som är bra just nu)
10. Att sätta upp nya mål (sträva efter det som är viktigt för dig)
11. Att tillämpa religion och andlighet (en tro eller sökande efter "något heligt")
12. Att ta hand om sin kropp - meditation och motion

I boken ger Sonja Lyubomirsky konkreta råd om hur vi skall få  ett lyckligare liv.

Du kan få lyckliga ögonblick på en UGL-kurs, när du visar vad du uppskattar hos andra och får uppskattning av dem - det blir en träning i att tillämpa detta även på hemmaplan. Deltagare säger sig bli stärkta av en UGL-kurs och minns den som en positiv upplevelse i många år. Se kurstillfällen i kolumnen till höger. Kontakta oss via mail info@scilla.se eller telefon 08-624 08 28 för kursinbjudan.

Glada hälsningar från ett gråmulet Solna!

Elisabeth Berggård

Svaga sidor hos chefer

Gemensamma drag hos världens sämsta VD:ar:

- De är svaga beslutsfattare
- De har hybris och är arroganta
- De är involverade i finansiella skandaler eller brott
- De är involverade i olämpliga relationer eller kärleksaffärer
- De använder företagets jetplan eller anställda för privat bruk
- De kommunicerar illa med allmänheten och kunder
- De jämför sig själv med Steve Jobs
Från tidningen Chefs webb. Läs artikeln här .

Ledarskap har varit ett aktuellt ämne så länge människan har existerat. Sun Tzu, en kinesisk general som levde 2 500 f Kr, anses stå bakom boken Om krigets konst (The art of War). I den beskrev han fem svaga punkter som kan påverka en general och som är lika tillämpbara på civilt ledarskap av idag:

1. Våghalsighet som lätt kan leda till undergång.
2. Feghet som kan leda till fångenskap
3. Ett hetsigt temperament som kan göra det lätt att provocera honom att tappa fattningen.
4. Känslighet för ära som gör honom sårbarhet för skam.
5. Alltför stor omsorg om sina soldater, som utsätter honom för oro och omak.
(Boken The art of War finns att köpa i pocket.)

UGL - Utveckling Grupp Ledare- är en kurs som togs fram på 80-talet som försvarets grundläggande ledarutbildning. Den har under åren genomgått många omarbetningar och är i dag det starkaste och mest kända ledarutbildningskonceptet i Sverige. Kursen handlar om att bli en bättre ledare, medarbetare och människa genom att öka sin självinsikt och få större  kunskap om och förståelse för gruppdynamik och ledarskap. Vill du vara med på en UGL-kurs? Kanske en vinterkurs i storslagna Abisko i vår nordligaste fjällvärld, dit turister från hela världen söker sig för att se norrsken?  Läs om våra UGL-kurser i Abisko, Saltsjöbaden och Skellefteå på www.scilla.se .

Vill du förstå varför dina medarbetare gör som dom gör och hur du skall få dem att sträva mot målet? Gå kursen OBM-Konsekvensbaserat ledarskap i Stockholm 22-23 april eller 22-23 oktober! Maila oss på info@scilla.se , så skickar vi kursinbjudan.

Elisabeth Berggård

Fem på en gitarr - se effektivt samarbete.

"När en grupp blir ett team händer något enastående. Arbetet känns inte som en börda. Det blir roligt. Medlemmar i högpresterande team känner sig involverade, engagerade och uppskattade."
Skriver Susan A. Wheelan i sin bok Att skapa effektiva team

---

Några kriterier för ett högpresterande team enligt Susan Wheelan:
- Medlemmar är överens om teamets mål och accecpterar sina roller  och sin status i teamet.
- Rollfördelningen matchar medlemmarnas förmågor.
- Teamet har en öppen kommunikationsstruktur, där alla medlemmar deltar och får göra sin röst hörd.
- Teamet får, ger och använder feedback med avseende på dess effektivitet och produktivitet.
- Teamet ägnar tid åt att planera, diskutera problem och fatta beslut, som alla är delaktiga i.
- Teamet består av det minsta antal medlemmar som krävs för att uppnå målen.
- Medlemmarna är samarbetsvilliga, teamet präglas av stark sammanhållning och har effektiva
  strategier för konflikthantering.
- Teamets normer är starka prestationer och hög kvalitet.
- Delegering är den dominerade ledarstilen för en effektiv grupp.

Se effektivt samarbete med fem personer på en gitarr på följande länk: http://youtu.be/_g9bBO1lfu8
Vill du uppleva en grupps resa från att på måndag träffa okända personer till att under veckans gång genom gemesnamma upplevelser sammansvetsas till en grupp med stark sammanhållning? Anmäl dig till en UGL-kurs! Se kurstillfällen och kursgårdar på www.scilla.se .

Har du gått UGL, men vill förkovra dig i hur du rent konkret skall få dina medarbetarel att arbeta mot uppsatta mål och utveckla samarbetet i gruppen? Gå kursen OBM-Konsekvensbaserat ledarskap 22-23 april eller 22-23 oktober i Stockholm. Maila oss på info@scilla.se för kursinbjudan. Scilla 10 år i år ! 20 % jubileumsrabatt för kursen OBM vid anmälan senast 31 januari.

Ha en härlig vinterhelg!

Elisabeth Berggård

Kursinbjudan, OBM - Konsekvensbaserat ledarskap

Vill du göra din verksamhet mer framgångsrik?
Varför gör inte dina medarbetare som du vill?
Varför ger inte organisationsförändringar bättre resultat? 

Anmäl dig till kursen OBM - Konsekvensbaserat ledarskap och du får verktyg att leda dina medarabetare på ett bättre sätt!

Det ligger rester av nyårsnattens raketskjutande i parken intill min bostad. "Varför städar inte folk efter sig?" tänker jag irriterat, men i samma stund inser jag svaret på frågan. Vi människor styrs inte av vad vi borde göra utan av konsekvenser av vårt agerande. Vi strävar efter att få positiva konsekvenser (t ex att få tid att ägna oss åt något trevligare än att ta hand om skräp)  och bedömer hur stor risken är att drabbas av negativa konsekvenser (som att få kritik - men ingen vet ju vem som skräpade ned).

Vill du förstå varför människor inte gör som de borde? Vill du ha verktyg att styra människor omkring dig mot önskvärt beteende? Anmäl dig till vår kurs OBM-Konsekvensstyrt ledarskap 22-23 april eller 22-23 oktober. OBM står för Organizational Behavior Management och kan beskrivas som KBT tillämpad på organisationer - ett hett ämne inom psykologin idag. Enligt OBM skall vi fokusera på våra medarbetares beteende, inte försöka ändra på hur folk är. Vår kursledare är Leif E Andersson, datavetare, leg. psykolog, uppskattad utbildare och föreläsare. Leif har skrivit boken OBM-Ledarskapets psykologi, som ingår i kursen. Vi har gett tre kurser i ämnet tidigare i Scillas regi med Leif som kursledare, och kurserna har snabbt blivit fulltecknade och mycket uppskattade.

Kursen hålls på Ulfsunda slott i Stockholm och kostar 14 900 kr exkl moms, inkl kaffe och lunch samt boken Ledarskapets psykologi. Kontakta oss för kursinbjudan, frågor eller anmälan på info@scilla.se eller ring  oss på 08-624 08 28.

Vinterhälsningar!

Elisabeth Berggård

Mannen som utbildar ljusets mödrar.

Såg du programmet Ljusets mödrar i SVT den 28 nov? En fantastisk dokumentär om kvinnor från Jordanien som utbildas till solcellstekniker. Missade du programmet kan du se detpå SVT play.

Mannen som står bakom utbildningen heter Bunker Roy. Han föddes i en rik familj i Indien, tog en universitetsexamen, blev inspirerad av Gandhi och har sedan ägnat sitt liv åt att förbättra livet för de fattigaste i Indien. Hans idé var att använda den praktiska kunskapen som fanns hos befolkningen i stället för boklig kunskap för att förbättra levnadsförhållandena på den indiska landsbygden. Han grundade ett universitet för de fattiga, Barefoot University. Där utbildar man barfotaläkare, - tandläkare, -barnmorskor. Dessa tar med sig sin kunskap och sprider den vidare i sina hembyar. Numera utbildas också "solcellsingenjörer", främst kvinnor, som på sex månader lär sig solcellsteknik. Därefter far de hem till byarna och ser till att de blir upplysta. Nu kan man i dessa byar tända lampor, laga mat på elektrisk spis, ladda sina mobiler m m. Barfotauniversitetet har utbildat solcellsingenjörer från Jordanien, Afghanistan och Afrika, där det idag finns 300 solcellsingenjörer, alla kvinnor.

Se ett föredrag med Bunker Roy http://www.ted.com/talks/bunker_roy.html?utm_campaign=cmp_150020&utm_source=getanewsletter. Och läs Hanne Kjöllers artikel i DN om Bunker Roy här: http://www.dn.se/ledare/signerat/han-lyser-upp-varlden?utm_campaign=cmp_150020&utm_source=getanewsletter  

Vill du bli "upplyst" på en UGL-kurs? Under en intensiv vecka får du veta vad dina kurskamrater uppskattar hos dig och vad de vill se mer av. Du får också förståelse för varför grupper "gör som dom gör". Du kan läsa mer om UGL, om kursgårdarna och om oss handledare på vår hemsida www.scilla.se . Vill du ha en kursinbjudan, maila oss på info@scilla.se .

Hälsningar från ett snöpudrat Solna!

Elisabeth Berggård

40 UGL-kurser med Scilla!

Årets sista UGL-kurs genomfördes förra veckan på på Stiftsgården i Skellefteå. Det var elva nöjda deltagare som reste hem i fredags efter en intensiv vecka med god mat och gott fika mellan kurspassen. Förra veckan var den fyrtionde UGL-kursen som jag var handledare på Scillas UGL-kurser och den åttionde UGL-kursen, som jag har varit handledare för. Jag känner mig priviligierad som får jobba med UGL, får träffa många intressanta människor och får nya insikter och lärdomar om människor och grupprocesser under varje kursvecka. Jag ser redan fram emot nästa års kurser.

Elisabeth Berggård

Även när man misslyckas kan nya dörrar öppnas

"Alla talar om drömmar. Men drömmar är inte värda grus om de inte förverkligas."
Marcus Birro i gästkrönika i tidningen Chef nr 9 2012

Marcus Birro berättar i krönikan om sin väg från ung, arg socialist genom ett liv som nedbruten alkoholist med kronofogden i hälarna till sitt liv idag som välbetald författare, krönikör och "TV-kändis". I sin krönika säger Markus Birro "Livet är för kort för att sitta och snacka om drömmarna. Förverkliga dem. Lev dem. Och när folk av olika anledningar säger att det inte går - gör det ändå!" 

Att förverkliga sin dröm kan vara som att gå ut på tunn is. Men även ett misslyckande kan öppna nya dörrar.

Läs hela krönikan här

Under en UGL-kurs får du tid att fundera hur du skall gå vidare i ditt liv och du får sluta kursen med att göra din egen utvecklingsplan. Kanske kan UGL-kursen ge dig en kick att våga något du drömt om. Anmäl dig till någon av våra UGL-veckor, se kolumnen till höger.

Anmäl dig till UGL v 7 eller 43 på vår nya kursgård, Grand Hotel i Saltsjöbaden, och du får 1 000 kr i introduktionsrabatt. Erbjudandet förlängs och gäller t o m 9 november!

Kontakta oss på info@scilla.se, så skickar vi en kursinbjudan till den kursvecka du är intresserad av.

Ha en skön hösthelg!

Elisabeth Berggård